饮食对月经是有重要影响
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月经的调理很重要，很多方面的原因都会引起月经不调的现象，特点是生活饮食对月经有重要的影响，那么月经期生活饮食都应该注意哪些方面呢?为了您身体的健康，下面让我们一块了解一下。月经期间饮食方面的注意事项。
一般月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆出血。
月经初期，女性会感到腰痛，不思饮食，可多吃一些开胃、易消化的食物。如枣、面条、薏米粥等。月经期要吃营养丰富容易消化的食物，以利于营养物质的补充。
月经期会损失一部分的血液，因此月经后期需多补充含蛋白及铁、钾、钠、钙、镁的食物。如肉、动物肝脏、蛋、奶等。另外，月经前尽量少食用辛辣刺激食物，以及寒凉的食物，以免引起经期的一些病变。
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