通常月经不调怎么有效调理
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月经不调怎么调理困扰着很多女性朋友。因为月经不调本身症状虽然不算严重，但是却常常反映了某些身体隐患。那么，究竟患了月经不调怎么调理呢?有关这一方面的问题盘锦无痛人流医院介绍如下：
月经是指在“下丘脑-垂体-卵巢”这一内分泌轴的作用下，子宫内膜发生的周期性的增生、出血、脱落的生理现象，有规律的月经是女性生殖系统健康的重要标志。然而，随着经济的发展，社会的进步，生活节奏加速，工作压力和生活压力也日渐增大，使得各种妇科疾病高发，再加上环境的污染，以及女性朋友为了苗条的身姿采取的不正当减肥方法等因素，使得月经不调日渐高发，已成为现代女性每个月挥之不去的“烦恼”之事。
盘锦人流网妇科专家介绍，月经不调注意事项如下：
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
盘锦人流网妇科专家提醒，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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