女性如何卵巢保养
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- 盘锦女性为什么要做卵巢保养
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女性如何卵巢保养这个问题，是很多盘锦的女性朋友在关心的。卵巢保养其实很重要，我们可以通过下文来进行详细的了解，希望对患者朋友有所帮助。
盘锦人流网专家指出，卵巢功能的启动从青春期开始，一直维持着女性的育龄期，到更年期逐渐衰退，大约有30年的生命周期。其主要功能是排卵和分泌性激素(雌激素、孕激素和少量雄激素)，在一个正常的月经周期中，卵巢呈周期性变化，卵巢所影响的身体组织和器官也随着发生周期性变化。那么，女性如何卵巢保养呢？
1.卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜清淡，如豆类、块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长时期，可适当吃些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅等。
2.中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食物亦有补泻寒热之别，如体质偏热且并不虚弱，为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物，就会使体内的火热或湿热更盛，出现月经失调和身体“上火”症状。
3.良好的心态能维护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。因此建议在产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。此种方法是如何卵巢保养中最常见的。
在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害，重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。
关于如何卵巢保养，盘锦专家表示，可根据自身的具体情况而决定，切记不可盲目的自行用药。
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