月经量少时间长
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生活品质的提高，科学技术的发展，经济的快速飞跃，让我们身为大都市快节奏的女性朋友感到前所未有的压力。自己本身的身体健康有时也会被忽略，每个月有时候会月经量少时间长，发生在了许多朋友身上。我们刚开始时也许会忽略，但时间一长，我们开始担心，下面专家将为大家解答。
专家说，月经量少时间长这是月经不调的一种现象。引起月经不调的因素很多，如，激素分泌紊乱，妇科疾病，子宫内膜疾患等，再就是一些日常生活中的某些不良习惯导致月经不调：情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
起居无度：据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
过度节食：专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮;体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切不可盲目节食减肥。
随之是不规则的月经：月经周期有时间隔45天，有时不到15天又光临了;月经颜色有时浅而且稀薄，有时呈黑褐色块状;量多到有时会渗透衣服，量少到不足一天，这都是要提前停经的信号。看过医生，做过检查，也只是说一切正常，没有很好的方法。雌孕激素不足就像汽车缺了润滑油，身体的很多不适就出现了:美丽容颜逐渐逝去，气色、精力大不如前。
以上是专家的一些介绍与建议，希望女性朋友要时时刻刻保持身心健康。
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