孕妇应该如何应对早孕反应
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如何应对早孕反应是女性非常关注的话题。因为怀孕本来是一件让人欣喜愉悦的事情，但是严重的早孕反应却使这份幸福感大打折扣。盘锦妇科医生介绍，其实如果准妈妈们了解了如何应对早孕反应就不会那么辛苦了。
早孕反应虽说不是病，但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的，所以，我们要想尽招数来缓解早孕反应带来的不适，那么，如何应对早孕反应呢?下面盘锦人流网妇科专家具体介绍一下。
1、心理战胜
心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境，多可使 症状减轻。
2、适当运动
不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
3、合理饮食
缓解早孕反应要注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。 改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
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