女性在月经期需要注意的事项
- 出现月经周期40天正常吗
- 如果月经周期40天正常吗
- 应该如何延长月经周期
- 月经周期计算的方法
- 正常月经周期是多长时间
- 月经周期40天是否正常
- 月经周期紊乱的原因有哪些
- 月经周期如何计算
- 如何延长月经周期
- 月经量突然变多是何原因
- 为什么月经周期缩短
- 怎样推迟月经周期才好
女性每个月都有一个正常生理反应，就是月经，伴随着女性的月经有一个月经周期。当然月经初潮也预示着女性朋友们将进入一个正常生殖系统的代谢过程，这也就是需要从生理角度上代表着女性朋友的成熟。月经期女性需要特别注意日常生活的相关事项，最重要的是女性月经期不宜进行性生活，这由于经期女性子宫内膜脱落容易造成表面创伤，所以建议女性经期避免性生活。
同时还有女性月经期需要特别注意的一些事项：不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
有关专家还提醒大家说：在月经时期女性朋友最好不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
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